Dieses erfrischende und gesunde Ingwer-Gurken-Wasser ist der perfekte Durstlöscher für den Sommer. Infundiertes Wasser, auch bekannt als "Detox-Water", ist eine großartige Möglichkeit, Nährstoffe und Geschmack hinzuzufügen, ohne zusätzliche Kalorien zuzuführen. Auch wenn du durch das Getränk nicht alle Nährstoffe erhältst, die du durch den Verzehr der Zutaten erhalten würdest, kann das Entgiftungswasser dennoch die wasserlöslichen Vitamine und Mineralien der Zutaten aufnehmen, mit denen es aufgegossen ist.
Die feuchtigkeitsspendende Gurke wird mit dem belebenden Ingwer, der Zitrone für eine frische Note und den Cranberries, die viele gesundheitliche Vorzüge haben, zu einem erfrischenden Detox-Water kombiniert.
Außerdem sind frische Minzblätter sind in diesem köstlichen Ingwer-Gurken-Wasser eine kühlende und doch spritzige Komponente.
Gesundheitliche Vorteile, die Sie von diesem Detox Ingwer Gurken Wasser Rezept erwarten können:
Ingwer wird seit Tausenden von Jahren zur Behandlung zahlreicher Beschwerden wie Erkältungen, Übelkeit, Arthritis, Migräne und Bluthochdruck eingesetzt [1]. Die gleichen phenolischen Verbindungen, die Ingwer in die Lage versetzen, Übelkeit zu lindern, machen ihn auch zu einem ausgezeichneten entzündungshemmenden Lebensmittel.
Gurken sind für ihre feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften bekannt und sind eine reichhaltige Quelle für Vitamin C, Vitamin K, Vitamin B5, Mangan, Kalium und eine Vielzahl von Flavonoid-Antioxidantien. Sie sind besonders gut für die Gesundheit der Haut und werden in einer Vielzahl von revitalisierenden und Anti-Aging-Hautpflegeprodukten verwendet [2].
Die Zitrone ist ein hervorragendes Entgiftungsmittel. Sie hilft, die Leber (das natürliche Entgiftungszentrum des Körpers) zu stimulieren und unterstützt den Verdauungstrakt, damit alles reibungslos läuft [3]. Zitronenwasser enthält außerdem Pektin, einen Ballaststoff, der dafür bekannt ist, den Appetit zu zügeln und das Sättigungsgefühl länger aufrechtzuerhalten.
Minze ist eine weitere großartige Verdauungshilfe [4]. Ihre beruhigenden Eigenschaften können bei Übelkeit und Kopfschmerzen helfen. Im Gegensatz zu ihrer beruhigenden Wirkung ist die Minze ein natürliches Stimulans. Sie sorgt für einen leichten Energieschub und kann sogar den Stoffwechsel ankurbeln.
Cranberries sind vollgepackt mit Antioxidantien und können zur Erhaltung von gesunden Zähnen, gesunden Herzen und Darm beitragen. Sie beugen auch Harnwegsinfektionen vor, denn Cranberries enthalten Proanthocyanidine vom Typ A, die verhindern, dass sich E. coli in der Blase festsetzen, was normalerweise der erste Schritt zu einer Harnwegsinfektion ist [5].
Enthält das Rezept noch eine Zutat, die du nicht verträgst? Kein Problem! Schicke mir einfach eine private Nachricht an die E-Mail hallo@toleroo.de und wir werden gemeinsam Ersatzzutaten finden, die mindestens genauso lecker sind.
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