1x Online-Einzelcoaching à 60 Minuten.

Kommst Du bei deinen Gesundheitszielen einfach nicht weiter? Im persönlichen Gespräch setze ich mich intensiv mit deiner persönlichen Gesundheits-Vorgeschichte auseinander - und gemeinsam finden wir Trigger-Lebensmittel sowie Faktoren heraus. Ich berate dich und du erhältst du einen ganz individuellen und klaren Fahrplan für Ernährung, Mindset und Bewegung an die Hand.

Ich stehe dir als deine Sparrings-Partnerin, die genau weiß, wie es ist in deiner Situation zu sein, zur Seite. Die dich voll und ganz versteht. Mit der du über alles offen reden kannst und mit der du gemeinsam Lösungsansätze erarbeitest.

Boni, die dich im Coaching erwarten: Eine Anleitung, wie du Schritt für Schritt herausfindest, welche Nahrungsmittel (und Menge davon) du gut verträgst. Eine maßgeschneiderte Ersatzzutatenliste. Empfehlungen und Tipps dazu, wie du leichter passende Gerichte beim auswärts Essengehen findest und welche Convenience Produkte (Soßen, Dips und Dressings) für dich geeignet sind.

28 Tage Ansporn per E-Mail mit motivierenden Impulsen und Schritt-für-Schritt Anleitungen zur Ernährungsumstellung.

4-Wochen-Lernprogramm mit jeder Menge Darmwissen und erprobten Tipps zu Ernährung, Mindset Training und Bewegung.

Begleitbuch mit 100+ liebevoll gestalteten Seiten, inklusive Listen zur Symptomlinderung und Therapiemöglichkeiten.

Alles, was du über zuckerliebende Darmbakterien und zur Regulierung einer Dysbiose im Darm wissen musst.

40+ Rezepte, die allergiefreundlich, köstlich, gesund und einfach sind.

Exklusiver Tauschzutaten-Baukasten: Die Rezepte enthalten einen Zutaten-Baukasten mit Hinweisen, welche Zutaten bei deiner Unverträglichkeit problematisch sein könnten und welche Ersatz- bzw. Tauschzutaten du stattdessen im Rezept verwenden kannst.

Die Gerichte sind an deine Vorlieben anpassbar: Ob mit (weißen oder rotem) Fleisch, vegan, vegetarisch oder pescetarisch - die meisten der Rezepte lassen sich entsprechend abwandeln.

Zeitsparender Wochenplan: 1x 7-Tage-Ernährungsplan mit Einkaufsliste für Vielbeschäftigte & Kochminimalisten.

Rezept-Index mit Übersicht zur Zubereitungszeit und Mealprep-Eignung je Rezept.

Bonus-Tipps: Wie man Ofenpommes und -gemüse knusprig bekommt und warum du stärkehaltiges Gemüse vorher einlegen solltest.

Express-Rezepte für alle, die es in der Küche oft eilig haben.

Kostenloser Zugriff auf alle zukünftigen Erweiterungen in diesem Rezeptbuch - diese bekommst du automatisch zur Verfügung gestellt.